아이유 다이어트 방법과 효과

연예인 다이어트 방법 중에서도

특히 효과가 좋다고 알려진 아이유 다이어트!

오늘은 아이유다이어트의 방법과

실제로 아이유다이어트에 도전한 분들의 후기를 토대로

진짜 효과가 있는지! 알아보았습니다.

 

 

 

일단 아이유 다이어트의 식단입니다.

아침, 점심, 저녁 다 합해서 1,000 kcal가 안된다는

진정한 악마의 식단!!!

아니... 한끼가 아니고 하루에 저만큼을 먹고 버틴다고요...?

 

아침, 저녁은 그렇다쳐도 점심은 좀 든든히 먹어야하는거 아닙니꽈ㅠㅠ

역시 연예인 아무나 하는거 아닌가봐여...ㅎㅎ

 

저렇게 먹고 운동과 스케줄까지 소화하는 아이유님!!

정말 정말 대단하십니다!!!!

 

 

아이유님이 식단과함께 꾸준히 하는 운동은

바로 계단 오르기라고 하는데요!

저도 계단오르기 다이어트를 한달정도 해보았지만

계단오르기 다이어트는 운동효과 증말 최고!!

단시간에 많은 효과를 볼 수 있고

가장 좋은것은 언제 어느때든 짬내서 할 수 있다는 것!

비싼 돈내고 헬스장 가는 것보다는

매일 계단오르기 30분을 강력추천합니다.

 

 

그렇다면 아이유다이어트의 효과는??

 

실제로 아이유님은 이 다이어트방법으로

5일에 5kg 감량에 성공하였고,

다이어트 유튜버 일주어터님은 일주일에 6.6kg을 감량하였습니다.

독한 식단만큼이나 감량효과는 굉장하죠??

 

와 이정도 감량이면

일주일 딱 죽었다 생각하고 한 번 해볼까?? 싶지만 

이 다이어트는 아마도 퇴사 이후에나 가능 할 것 같네요.

회사에서 쓰러질 수도 있으니까요.

 

또한 급격한 다이어트는 요요를 동반한다는 것 모두 아시죠?^^

다이어트는 미의 기준이 아닌 건강이 기준되어야 합니다!

우리모두 건강을 위해! 삶의 질 향상을 위해!

느리지만 꾸준히 화이팅!!!!