[Day 28] 땅끄부부 칼소폭다이어트 14일차 인바디비교

대망의 땅끄부부 칼소폭다이어트 2주차!!!!!

 

 

드디어 칼소폭다이어트 2주챌린지가 끝났다.

2주단위로 인바디를 재고있는데 일단 2주동안 칼소폭다이어트를 한 결과로는

 

 

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몸무게 1.6kg 감량

 

제지방체중 0.4kg 감량

 

체지방율 1% 감량

 

피하지방 0.6% 감량

 

근육량 0.2kg 감소

 

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결과적으로 가장 중요한 체중이 2주동안 1.6kg 감량했다.

지난 주 1주차 때 체중 1kg 감량이었기에 이번주에 혹시 앞자리가 바뀌려나~~

많이 기대했지만 아쉽게 앞자리는 바꾸지 못했다.

칼소폭 다이어트 후에 팔뚝운동도 많이 해줬는데ㅠㅠ

2kg은 감량 할 줄 알았는데 흑ㅠㅠ

정말 식단이 가장 문제다.

식단만 잘 조절했어도 진짜 3kg은 감량했을텐데!!!!

그래도 맛있는건 포기못해...

식단을 너무 타이트하게 하면 분명 언젠가 요요가 올 것이란걸 알기에

어느정도 먹고싶은건 먹으면서 다이어트 중이다.

그렇기 했기 때문에 지금 한달동안 다이어트를 유지 할 수 있는거다.

먹는거 빡시게했으면 나는 벌써 무너졌을거다.

 

이번 다이어트는 신기하게도

뭔가 재밌다.

이제야 나에게 맞는 다이어트를 찾은 것 같은?

적당히 먹고 적당히 운동하고, 같은 운동은 질리니까 2주에 한 번씩 바꿔주기!

뭐든지 쉽게 싫증내는 나에게는 제격인 다이어트 방법 !!

부디 더 더 오래 이어나가주라...

 

일단 땅끄부부님의 칼소폭 다이어트는 대만족!!!

재밌었다 ㅎㅎㅎ

다음 다이어트는 땅끄부부님의 칼소폭 매운맛 도전!!!!

다음 주에는 앞자리가 바뀌겠지?? 호호홓

 

 

 

 

오늘의 식단

아점 : 리코타치즈 샐러드

과일이 많아서 달달하니 맛있었다. 만족!!

 

간식 : 망고주스

시럽이 들어가지 않은 망고100% 주스!!!

다 마시니 든든하니 좋았다.

 

 

저녁 : 결국 참지 못하고 야채곱창...

그래도 양심상 나는 양념안된 야채곱창....

밥도 진짜 쪼금먹고 거의 친구가 다 먹었다... 진짜루...

 

먹고싶은걸 쪼끔먹는게 얼마나 힘든일인지...

내자신 괜찮아 잘해쏘....

 

다음주는 더 열심히!!!!!!!