한달에 10kg 빼기 13일차

한달에 10kg 빼기 13일차 시작!!

오늘의 점심식사는 갈비찜이닷!!
어제부터 벼르고 있던 갈비찜ㅎㅎ
와.. 진짜 맛있다... 참았다먹는게 이런 기분이구나...
밀가루금식 중이라서 떡은 못먹었지만
떡도 간이 잘베서 너무 맛있을것 같다.
그런데 갈비를 3개 뜯었나? 벌써 배불러져서
밥도 반도 못먹고 갈비도 몇개 못먹고
식사를 마무리했다.
근데 지금 밤되니까 또 생각난다...
아... 왜 그거밖에 못먹었을까....
갈비 2개는 더 먹을 수 있었는데!! 흡
위가 너무 줄어들어 슬프다.
너무 일찍 배가 불러서 뭔가 먹는 만족감이 덜 하다.
요즘 점심으로 500kcal 정도 먹는 듯 하다.

오늘은 밥먹고 아이스라떼까지!!
다이어트하고 처음 마시는 커피이다.
라떼가 이렇게나 꼬소했었나?? 행복 그 자체.
점심을 너무 조금 먹은 것 같아
150kcal 짜리 라떼를 꽤 부담없이 마셨다.
괜찮아... 저녁에 또 조금 먹으면 되...
라떼 진짜 맛있다.

저녁으로는 딸기4개와 방울토마토5개
다해서 100kcal정도 되려나?
점심에 밥먹고 라떼를 마시니 정말 너무 배불러서
사실 저녁생각이 딱히 없었지만
또 지금 안먹으면 자기 전 너무나 괴로울 것을 알기에
과일을 조금 챙겨먹었다.
내일 아침도 과일 먹어야지!
방울토마토도 이렇게 달고 맛있게 먹은적은 처음이다.
다이어트를 하니 새로운 모든 음식이 다 맛있다.
내일부터는 더 절식해야지...
점심도 탄수화물 금물ㅠㅠ

오늘의 운동은 요즘 재미붙인 라테스민턴ㅋㅋ
운동이 너무 격해서 사진이 저모냥이지만
운동량도 정말 많고 정말 재밌다.
예전에 스쿼시를 정말 재밌게 쳤었는데
딱 그느낌이다!
정해진 시간없이 내가 치고싶을 때 마음껏 칠 수 있으니 시간가는줄모르고 운동을 한다.
이제 날씨가 조금 풀렸으니 더 열심히 칠 예정이다!
열심히 하는 만큼 살이 좀 빠졌으면ㅠㅠ

내일은 더 화이팅 해보자!!!