한달에 10kg 빼기 4일차

한달에 10kg 빼기 4일차!!

오늘은 아침에 일어나자마자 몸무게를 쟀다.
결과는!!!!!!!!
다이어트 3일만에 2.2kg감량!!!!!!!
대에에에에박~~~
의욕이 샘솟는다~~!!
이거 왠지 10kg 빼기 성공할거같은데??
으헤헿~~ㅎㅎ

오늘도 오미자차로 하루를 시작했다.
확실히 맹물보다는 뭔가를 타야지 잘 먹힌다.
배고플 때 물배를 채울수도있고 피부도 좋아진다고하니 물은 무조건 많이 먹은데 이득!!

12시 점심시간!
크래놀라씨리얼을 두컵정도 먹었다.
아마 500kcal 정도 먹은 듯?
순대국밥이 간절히 먹고싶었지만...
그래도 잘 참았다. 잘했다!
그런데 점점 먹방보는 시간이 길어지고있다...
정말 대리만족이 된다는게 신기하다.
하지만 내일 점심은 꼭 밥을 먹으리.
점심에 우유를 먹으니 속이 안좋고 금방 허기진다ㅠ

4시 저녁
플레인요거트 200g / 215kcal
고구마말랭이 50g / 100kcal

저녁으로는 플레인요거트와 고구마를 먹었는데
고구마건조를 집에서 직접해서 그런지
저렇게 우엉마냥 말려졌다.
그래도 씹은 맛이 있어서 먹을만하다!

점심저녁 유제품을 먹었더니 배도 살살아프고
속이 니글니글한게 더더욱 밥이 먹고싶었다ㅠㅠ
하... 배고파....
그래도 살이 빠지고 있으니 더 힘내보자!!
내일 점심은 무조건 밥이다!!

오늘 운동은 무기력으로 스킵...