한달에 10kg 빼기 27일차

 한달에 10kg 빼기 27일차!!
고지가 눈앞에!!!

오늘의 일기

방울토마토로 시작하는 아침
쿠팡에서 방울토마토 2kg에 1만2천원 구입했는데
상태가 아주 괜찮다.
심지어 무료배송 ㄷㄷ
배송 중에 조금 무른것도 있었지만 그래도 마트에서 사는 것보다 훨씬 저렴하고 맛도 나쁘지 않다.
역시 우리나라 배송문화는 정말 대단하다.

아침에 방울토마토 10알정도 먹어주면
그래도 점심 때까지는 많이 배고프지 않다.
가끔 속이 쓰릴 때면 두유나 견과류를 먹어준다.
나는 이제 꽤 익숙해져서 속이 쓰리지는 않는다.

점심식사는 계란 2개와 무설탕 두유 1개.
방울토마토를 먹다가 이렇게 계란을 먹어주면
단 2개인데도 세상 배부른 것 같은 기분이 든다.
계란을 먹으며 목이 멕힐때는 두유 한모금!
진짜 평소에는 쳐다도안봤을 음식들인데
이렇게나 맛있을 수가 없다.
역시 사람은 생활의 제한이 있을 때
작은 것에도 행복할줄 아는 것 같다.
요즘은 육개장 사발면이 어찌나 먹고싶은지!
예전에는 정말 먹을거 없을 때 먹던 육개장이었는데ㅎㅎ
다이어트 끝나고 유지기까지 끝나면 진짜 육개장 2개 끓여서 먹을거다!!

점심 이후 배고플 때마다 방울토마토를 주워먹는다.
칼로리도 낮고 허기짐도 채워주고 아주 좋다.
지금 방울토마토를 일주일 째 먹고있는데
나름 질리지않고 잘 먹고있다.
바나나가 훨씬 맛있고 포만감 있기는 하지만
바나나는 1개에 100칼로리
방울토마토는 30알에 100칼로리...
방울토마토를 먹을 수 밖에 없는 이유다.

저녁에 운동 전 견과류와 플레인요거트를 섞어 먹었다.
음 정말 행복한 맛이다.
이렇게 먹으면 대략 200kcal 정도??
방울토마토 60알에 해당하는 칼로리이다.
다이어트를 할때에는 나도모르게 칼로리에 민감해지지만 그래도 방울토마토만 먹으면 살 수는 없다!!!
이정도은 먹어줘야 저녁에 운동을 힘껏! 할 수 있다.

오늘의 저녁운동을 계단오르기이다.
20층까지 5번 총 100층을 올랐는데
왜이렇게 어지러운것이냐...
평소면 30분 정도 걸렸을텐데
어지러워서 계속 쉬고 천천히 오르고하다보니
100층오르는데 40분이 넘게걸렸다.
집에 들어오자마자 발라당 누워버리기~
그래도 땀도 많이 나고 확실히 운동효과는 최고다!
너무 힘들다보니 입맛도 없고
그대로 씻고 자버렸다.

이제 나에게 남은시간은 단 3일!
남은 체중감량은 2kg !!
해낼 수.. 있겠지...? ㅎㅎ