한달에 10kg 빼기 10일차

한달에 10kg 빼기 10일차!!
드뎌 3분의1이 지났다!!
그런데 살이 안빠진다ㅠㅠ
4kg이 초반에 훅 빠지더니
지금 3일째 제자리걸음 힝ㅠㅠ
그래도 또 다시 훅! 빠지는 시기가 오겠지!!

10일차 기록

오후 1시 한솥도시락 610kcal
점심에는 한솥도시락 중 숯불고기덮밥을 먹었다.
생각보다 맛있어서 너무 만족스런 점심이었다.
확실히 점심을 든든히먹으면 진짜 저녁까지
배가 안고프다.
이제 적응이 되서 그런가??
점심도 조금 조절하고싶긴하지만 이러다가
밤에 폭식 터질까봐 차마 그렇게는 못하겠다...
점심은 그냥 먹자!! 대신 밀가루는 절대 놉!!

요즘 화장실을 계속 못가서
유산균을 엄청 챙겨먹고있다!
다이어트 중 피해갈수없는 변비ㅠㅠ
기름기 있는걸 한번 쫙 먹어주면 쫙! 나올텐데!!
유산균 잘 챙겨먹쟈....

오후 5시 바나나1개 구운계란1개 150kcal
저녁으로는 아주 간단히 바나나와 구운계란을 먹었다.
점심을 배불리먹으면 퇴근까지 배가 안고프다.
그렇지만 집에서면 6시가 넘어버리니
회사에서 이렇게 대충 먹는다.
그래도 밤까지는 얼추 참을만한 배고픔이다.
저녁운동을하면 극도로 배고파지지만
그때는 그냥 이악물고 참는거다!!!
이제 참는것도 나름 재밌는 것 같기도 하고?ㅎㅎ
다이어트 식단을 계속 생각하는 것도 일인데
이제 뭘 먹어야할지 싶다.

운동 칼소폭핵매운맛 30분
오늘운동은 처음 도전해보는 땅끄부부님의
칼소폭핵매운맛!! 뜨아~~
역시 믿고운동하는 땅끄!!
진짜 빡시다ㅋㅋㅋ
그래도 지금까지 운동해온게있어서 무리없이 완주!
음 내일은 기존에하던 칼소폭매운맛으로 해야겠다.
내일도 힘내보자~ 아자뵹~~